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Dê um break no emprego e faça uma atividade por você!

Publicado em 09 de Jun de 2017 por Giovanna Henriques |COMENTE

Os benefícios de fazer algo por você impactam também no seu trabalho, saiba a hora de se dedicar à você também



Texto Cecília Bettero | Adaptação Giovanna Henriques | Foto Shutterstock

Naquele projeto de equilíbrio entre saúde e trabalho, comecei a treinar para correr em 2017. Em março eu vivi uma emoção muito especial: concluí minha primeira prova oficial de corrida de rua. Atravessando aquela linha de chegada, entre soluços, emoção e superação passou um filme na minha cabeça de como isso aconteceu. E não é que usei ferramentas gerenciais para conseguir isso? Vou compartilhar com vocês, vamos lá!

yoga

1. Queira mesmo
Querer é diferente de desejar, então eu coloquei significado e comecei a gostar de treinar para gostar de correr, mesmo com todos os obstáculos.

 

2. Trace um plano
Para alcançar este primeiro passo, dei mil passos antes, embora tenha sido difícil para mim, tive paciência.

 

3. Conte com quem entende do negócio
Por trás do meu resultado tem minha assessoria esportiva Runner Soul, em que conto com a experiência de Helayne Montebelo e sua equipe para treinarem meu condicionamento para corrida. Tem meu personal fighter, Guto Almeida, que treina minha frequência cardíaca a mil nas artes marciais no abafado da academia, me deixando preparada para aguentar o sol. Sem falar na Dra. Carol Sessa, que está me acompanhando nutricionalment epara perda de peso e antes da prova me mandou comer uma bela macarronada. Oi? Macarrão?! Escuta, confia e obedece, ela sabe o que está falando. E aguentei a prova tranquilíssima, sem fraqueza.

 

4. Inspire-se em alguém
Eu via as fotos de uma amiga nas redes sociais, a Adriana Notaroberto, eficava tentando entender de onde el atirava tanto sorriso ao correr. Aí resolvi me inspirar nela!

 

5. Perdoe-se pelos fracassos e os supere
Foram dois meses com frustrante oscilação de peso, joelho doendo muito, sono para levantar e ir correr, preguiça pra treinar à noite, roxos para todos os lados. O negócio é não desistir e seguir em frente.

 

6. Aja de fato
Não é sempre agradável nem fácil, mas a sensação de ter agido é boa demais. Na metade do treino me dava vontade de largar tudo, mais 20 minutos me dava vontade de sumir, porém ao final a satisfação pessoal é muito grande!

 

7. Comemore, você merece!
A sensação de alcançar algo desafiante é indescritível. Então, dê-se um presente! Eu me dei uma camiseta nova, de corrida, e comecei tudo de novo. Tem ou não tem estratégia gerencial para alcançar isso aqui? Você precisa estar bem, feliz e motivado no alcance das suas metas pessoais. Acredite, isso trará reflexos para as suas conquistas profissionais.

E aí, que tal fazer algo por você?

Revista Gestão & Negócios Ed.99


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